Trabalho como educadora física há mais de 22 anos, sempre estudando e acumulando conhecimento prático e teórico da cultura corporal.
Em minhas aulas procuro fortalecer o corpo explorando todas as suas potencialidades. Através da caminhada e da corrida aprimoramos o condicionamento cardiorrespiratório e o equilíbrio dinâmico. Com movimentos diversificados trabalho a amplitude de movimento, agilidade, equilíbrio e coordenação motora. Finalizando sempre com alongamento, relaxamento e observação da respiração.
Minhas aulas são um convite a auto observação e autorregulação. Deixando a inteligência corporal agir naturalmente.
Atualmente, baseada nas necessidades corporais dos meus alunos, do meu próprio corpo e na vontade de cuidar da minha família, preparo, todas as quintas feiras uma aula on-line pensando na saúde da coluna e do sistema nervoso. São práticas muito simples, utilizando muita respiração, alongamento e observação postural.
Horário: 20:30.
Sugiro alimentar-se com coisas leves, estar com a bexiga vazia e pronto para dormir.
