AUTONOMIA E MOVIMENTO
1
CORRIDA
Deslocar o seu corpo na métrica tempo e espaço. Conhecer a sua capacidade de cumprir determinadas distâncias e o tempo que leva para cumpri-la. Melhorar esse tempo ou aumentar essa distância, são formas de desenvolver sua resistência corporal. Saber os seus limites é uma ferramenta que se desenvolve testando!!!
2
GINÁSTICA
Desenvolve a agilidade e a capacidade de se equilibrar com segurança e firmeza em diversas posições, estáticas e dinâmicas. Mistura exercícios de coordenação motora, sustentação da própria massa corporal, e capacidade de contrair os músculos necessários evitando as tensões demasiadas.
3
YOGA
Conhecimentos advindos do Hatha Yoga, principalmente desenvolvendo: Pranayamas (movimentos respiratórios e suas relações sutis com a energia) Dharana (aguçando as sensações apresentadas pelos sentidos) e Diana (concentração da mente). Incentivando a introspecção e o autoconhecimento. Desmistificando a meditação.
E Você sabe quantos quilômetros (km) você se desloca por dia?
Já parou pra pensar se de repente tiver que fazer todos esses trajetos por si só, ou seja, caminhando, pedalando?
Acho que demoraríamos uma semana para cumprir apenas um dia.
Se isso acontecesse, talvez, parássemos mais tempo para pensar no essencial!
Talvez cuidássemos melhor dos espaços próximos!
Talvez cuidássemos mais da mãe Terra!
Se permita
Se desafie
Se descubra
Se supere
MARIANA OLIVEIRA
SAUDAÇÕES
Mariana, idealista do projeto Oxigenação, promove o deslocamento autônomo através da caminhada, corrida e pedalada, visando equilíbrio dinâmico, leveza e saúde cardiovascular.
Integrando técnicas do Yoga, busca um exercício consciente e completo, fortalecendo a conexão com o ambiente e combatendo a desconexão imposta pelo ritmo acelerado da vida moderna.
Doutora em Educação Física e com especialização em Hatha Yoga, Mariana lidera uma abordagem holística para o bem-estar físico e mental.
O objetivo desse espaço é compartilhar ideias e reflexões sobre o corpo suas complexidades e suas interações ambientais e sociais.
MARIANA OLIVEIRA
SAUDAÇÕES
Mariana, idealista do projeto Oxigenação, promove o deslocamento autônomo através da caminhada, corrida e pedalada, visando equilíbrio dinâmico, leveza e saúde cardiovascular.
Integrando técnicas do Yoga, busca um exercício consciente e completo, fortalecendo a conexão com o ambiente e combatendo a desconexão imposta pelo ritmo acelerado da vida moderna.
Doutora em Educação Física e com especialização em Hatha Yoga, Mariana lidera uma abordagem holística para o bem-estar físico e mental.
O objetivo desse espaço é compartilhar ideias e reflexões sobre o corpo suas complexidades e suas interações ambientais e sociais.
DESLOCAMENTO AUTÔNOMO,
CORPO E CONSCIÊNCIA
Blog
Oxigenar é nutrir sua potência corporal.
Corpo é movimento.
Movimento é intensidade.
Intensidade almeja descanso.
Descanso suspiro profundo.
Relaxa.
Silencia.
Autoconhecimento.
Jardim de amores
